Oči

Adekvatna prehrana je bez sumnje vrlo važna za zdravlje očiju. Očit primjer bio bi kseroftalnija, koja može dovesti do sljepoće. Ona je uzrokovana nedostatkom vitamina A. Na pozitivnoj strani, optimalna razina nutrijenata može pomoći u održavanju zdravih stanica i tkiva u oku. Posebno su važni antioksidativni vitamini A, C, E i omega-3 masne kiseline.